Sauna i Bergen: Varme, utsikt og ro ved fjorden

Sauna har på kort tid blitt en viktig del av bybildet i Bergen og områdene rundt. Mange søker en enkel måte å koble av på, uten lange reiser eller store forberedelser. Da passer en tur i sauna i Bergen perfekt. Et varmt rom, frisk luft, kaldt vann og nærhet til naturen gir en pause som både kropp og hode har godt av. Under følger en oversikt over hva som kjennetegner gode saunaopplevelser i Bergensområdet, hvilke helsefordeler mange opplever, og hva som skiller de ulike typene badstuer fra hverandre.

Hvorfor så mange velger sauna i Bergensområdet

Sauna Bergen handler om mer enn bare varme. Mange beskriver det som en enkel form for hverdagsluksus. En time eller to i badstue kan gi samme ro som en liten mini-ferie, uten at du trenger å reise langt hjemmefra.

En typisk opplevelse består av tre enkle steg: varme, avkjøling og hvile. Først sitter du i badstuen til pulsen øker og svetten begynner å renne. Deretter kjøler du deg ned i sjø, elv eller innsjø, eller med en kald dusj. Til slutt hviler du litt, før du gjentar runden. Denne vekslingen mellom varmt og kaldt er det mange som mener gjør hele forskjellen. I Bergen og omegn ligger mange badstuer rett ved vannet, ofte med fri sikt til fjord, elv eller innsjø.

Det gir noen klare fordeler:
– Enkel tilgang til kaldtvann mellom øktene
– Stille omgivelser som gjør det lett å koble av
– Utsikt som i seg selv virker beroligende

Flere saunaer er også plassert i små lokalsamfunn som Lillesotra, Ytre Arna, Florvåg, Kjøkkelvik, Nesttun, Husnes og Osterøy. Dermed slipper du lange reiser inn til sentrum for å få en god opplevelse. Mange liker også at badstuene ofte er selvbetjente, med fleksible åpningstider fra tidlig morgen til sent på kveld. For flere har dette blitt en fast rutine: en økt før jobb for en rolig start på dagen, eller en kveldssauna etter en lang uke for å lande før helgen.

Helsefordeler mange merker i hverdagen

Regelmessig bruk av sauna kan gi mange typer velvære. Ikke alt er dokumentert like godt i forskning, men mange som bruker badstue ofte, beskriver likevel noen tydelige effekter i hverdagen.

Enkelt forklart skjer dette i kroppen når du sitter i badstue:
– Kroppstemperaturen stiger
– Blodårene utvider seg
– Blodsirkulasjonen øker
– Kroppen svetter og kvitter seg med væske og avfallsstoffer

Noen saunaer tilbyr også haloterapi, som handler om å puste inn tørr luft med mikroskopiske saltpartikler. Mange med luftveisplager som astma, bronkitt eller allergier beskriver at dette kan lindre irritasjon i luftveiene og gi friere pust. Slike saltrom er også populære blant dem som ønsker mykere hud og mer balansert hudoverflate.

I tillegg kommer enkel hudpleie med salt. Når huden skrubbes med mineralsalt i et varmt rom, løsner døde hudceller, blodsirkulasjonen øker, og huden blir ofte både mykere og jevnere. Mange liker hvor konkret denne formen for egenpleie er: ingen kompliserte produkter, bare varme, salt og tid.

Mot slutten av planleggingen er det naturlig å se etter en aktør som tilbyr flere typer badstue på ulike lokasjoner, med enkel bestilling og tydelig informasjon om temperatur, fasiliteter og kapasitet. Her peker mange i Bergensområdet på Vestfjord Sauna som et godt utgangspunkt, siden firmaet samler flere saunaer ved både fjord, elv og innsjø under samme navn og domene: vestfjordsauna.no.