Nettkurs i psykisk helse: Fleksibel læring som gir mer trygghet i hverdagen

Kunnskap om psykisk helse har blitt like viktig som førstehjelpskurs. Flere foreldre, assistenter, lærere og helsearbeidere etterspør praktiske verktøy for å forstå barn, unge og voksne som strever. Her blir nettkurs i psykisk helse et enkelt og fleksibelt valg. Nettkurs gir mulighet til å lære når det passer, uten å måtte reise bort fra jobb, familie eller andre forpliktelser. Samtidig er kvaliteten avgjørende. Gode nettkurs skal være mer enn foredrag på skjerm. De skal gjøre deltakerne tryggere i møte med mennesker som har det vanskelig, gi et tydelig språk for følelser og reaksjoner, og vise hvordan små justeringer i kommunikasjon og samspill kan forebygge større problemer.

Hva er et godt nettkurs i psykisk helse?

Et godt nettkurs psykisk helse gir en kombinasjon av grunnleggende teori, konkrete eksempler og verktøy som kan tas rett inn i hverdagen. Målet er å gjøre psykisk helse forståelig og praktisk ikke abstrakt og fjernt.

Ofte inneholder slike kurs:

• En innføring i hva psykisk helse er, både når livet fungerer og når ting blir vanskelig
• Kunnskap om vanlige psykiske plager og lidelser, for eksempel angst, depresjon, atferdsutfordringer og reaksjoner på kriser
• Tema om samspill, kommunikasjon, grenser, inkludering og mobbing
• Fokus på barn og unge i sårbare situasjoner, som når foreldre er syke eller det er vold og konflikt hjemme
• Veiledning i hvordan voksne kan oppdage tegn på at noen sliter, og hva som er gode første steg for å hjelpe

Et nettkurs bør også gi rom for refleksjon: Hvordan påvirker eget språk, egne forventninger og egne reaksjoner den andre? Mange voksne oppdager underveis at små endringer i hvordan de lytter eller stiller spørsmål, gir stor forskjell i responsen fra barn, ungdom eller kolleger.

For å oppleves nyttig i arbeidshverdagen, har gode kurs ofte:

• korte videoforelesninger med tydelig budskap
• skriftlige oppgaver med tilbakemelding fra veileder
• eksempler hentet fra barnehage, skole, SFO, hjem og helse- og omsorgssektor
• fleksibel progresjon, slik at deltakerne kan bruke mer tid på temaer som treffer egen arbeidssituasjon

Hvem passer nettkurs i psykisk helse for og hvorfor?

Behovet for kompetanse i psykisk helse er bredt. Mange forbinder faget med psykologer og spesialisthelsetjenesten, men de viktigste personene i et barns liv er som regel de nærmeste voksne i hverdagen: foreldre, ansatte i barnehage og skole, miljøarbeidere, fritidsledere og helsefagarbeidere.

Et nettkurs i psykisk helse passer særlig godt for:

• assistenter i barnehage, skole og SFO
• barne- og ungdomsarbeidere
• lærere og miljøterapeuter
• helsefagarbeidere og omsorgsarbeidere
• foreldre og fosterforeldre
• frivillige og andre som møter barn, unge eller voksne i sårbare situasjoner

Et godt kurs vektlegger både normal variasjon og tydelige faresignaler. Mange barn og unge har sterke reaksjoner på stress, sorg, mobbing eller endringer i familien, uten at det betyr en alvorlig psykisk lidelse. Likevel kan de trenge ekstra støtte en periode. Kunnskap gjør voksne mer sikre i vurderingene, og mer trygge på når det er nødvendig å søke hjelp videre.

En aktør som tilbyr slike kurs innen psykisk helse, spesielt rettet mot barn, unge og deres nærmiljø, er Kompetansesenter og bedriftshjelp AS. Firmaet kombinerer nettkurs med forelesninger i lyd og bilde, skriftlige innleveringer og veiledning. For mange gir denne kombinasjonen en mer praktisk og håndterbar inngang til psykisk helse, enn det tunge fagbøker alene kan gi.